Підвищити потенцію в домашніх умовах швидко

У багатьох представників чоловічої статі з часом порушується потенція, ця стаття допоможе вам дізнатися, як підвищити потенцію без відвідування фахівця, так як багато хто не вирішуються йти з цією проблемою до лікаря. Звичайно ж, можна спробувати приймати різні медикаменти для підвищення потенції, але обов'язково тільки після відвідин лікаря. Вона може залежати від багатьох факторів, наприклад стрес або переживання.

Для всіх представників чоловічої статі потенція дуже важлива і значуща. Але багато чоловіків піддаються її зниження. Після цього у чоловіка з'являється сексуальний і психологічний розлад. Але не варто відразу засмучуватися, в сучасному світі існує безліч способів, які допоможуть вам підвищити потенцію.

Якщо ви хочете поліпшити свою потенцію, то вам буде необхідно:

  • Відмовитися від куріння;
  • Не пити алкогольні напої;
  • Не вживати солодке;
  • Не пити каву.

Народний спосіб також передбачає заняття спортом і дотримання правильного раціону харчування. Існують також особливі вправи, які в свою чергу допоможуть вам в цьому випадку.

російська лазня

Дуже прості засоби для підвищення потенції будинку

Такий домашній спосіб може бути досить різноманітним і навіть незвичайним. Їх найчастіше застосовують будинку без призначення лікаря. Виділимо найкращі методи для підвищення чоловічої сили:

Російська лазня

Саме ця банька допомагала службовцям на флоті підтримувати своє чоловіче здоров'я в нормі при довгих походах в море. Це пояснюється тим, що вони не мали регулярного статевого життя, от і вдавалися до такого методу. Походи в російську лазню для здоров'я чоловіка дуже важливо, так як вона сприяє:

  • Зниження стресу;
  • Посилення циркуляції крові в судинах;
  • Підвищення імунітету;
  • Відбувається очищення організму від шлаків;
  • Відбувається підвищення настрою і здоров'я загалом;
  • Цей народний спосіб впливає на людину добре і сприяє збільшенню потенції.

Але головне пам'ятати, що часті походи в лазню можуть бути погані для організму. Рекомендована норма становить один-два рази на тиждень для дорослого чоловіка. Паритися слід за допомогою віника з берези, і заходити в парну не більше ніж на 10 хвилин, перед цим відпочивши.

Якщо ви хочете оздоровитися і підняти свою чоловічу силу, то не пийте алкогольні напої в бані, це згубно впливає на організм. І, звичайно ж, при вживанні алкоголю хорошого результату ви не досягнете.

Контрастні ванни

Народний спосіб для підняття потенції будинку, якщо немає можливості відвідувати російську лазню. Що б зробити таку ванну вам знадобитися дві ємності, в яких ви можете спокійно поміститися. При цьому необхідно буде в одну ємність налити гарячої води (приблизно 40⁰ C), а в іншу холодної (приблизно 20⁰ С).

Після всіх пророблених дій потрібно буде по черзі поміщати своє тіло спочатку в ємність з гарячою водою, потім холодною. Сідати в них потрібно не більш ніж на 1 хвилину, повторити цю дію необхідно мінімум 8 разів. Також можна поступово збільшувати різницю температур.

Масаж яєчок

Цей метод є досить ефективним для збільшення потенції, може навіть замінити Віагру. Даний масаж підштовхує представників чоловічої статі для виділення тестостерону. Також сприяє поліпшенню лімфовідтоку при застійних явищах, покращує кровообіг статевих органів.

Масаж яєчок допоможе будь-якому чоловікові підвищити вироблення сперми та її властивість. Цей масаж дуже корисний для підвищення потенції, який будь-хто зможе зробити в домашніх умовах. Його можна проводити регулярно, чим частіше, тим навіть краще. Лікарі зазвичай рекомендують робити цей масаж перед сном, тому що під час сну організм виробляє тестостерон.

Самим головним чинником при виконанні масажу яєчок є акуратність, так як це дуже вразлива частина тіла чоловіка. Під час масажу не повинні проявляти болю, якщо такі є, то обов'язково зверніться до лікаря. Цей масаж категорично заборонено виконувати при запаленні яєчок або їх придатків.

Підготовка до самого масажу

Першим, що потрібно зробити, це вірно підготувати свої яєчка і мошонку до масажу. Для цього потрібно буде обернути яєчка на кілька хвилин трохи теплим рушником, або ж прийняти теплий душ. Це дія допоможе вам розігріти яєчка і привести до розслаблення мошонки, після яєчка повинні вільно звисати.

Також необхідно не забувати, що при масажі долоньки повинні бути теплими, їх слід розігріти. Цього можна досягти за допомогою тертя долоньок один про одного, що сприятиме підвищенню їх температури.

Виконання масажу яєчок

Тривалість кожної вправи не повинна перевищувати 2-х хвилин.

  1. Перше що потрібно зробити, це захопити шкіру мошонки з двох сторін від статевого члена, застосовуючи при цьому вказівні і великі пальці. Після, необхідно робити легкі рухи за допомогою великого пальця. Напрямок цих рух має бути від пеніса вниз і в бік;
  2. Далі необхідно захопити яєчка у підстави пальцями і акуратно відкладати яєчка вниз. Робити зусилля потрібно не більше 3-х секунд, потім дати відпочити пару секунд. Повторювати цю дію потрібно кілька разів;
  3. Наступним вправою буде відтягування нижнього краю шкіри мошонки, а іншою рукою при цьому дії піддати акуратному масажу. Протягом цього часу вправи яєчка стають трохи більше через припливу крові;
  4. Також потрібно акуратно і несильно стискати і розтискати яєчка. Кількість стиснень буде характеризуватися вашим віком. Наприклад, якщо вам до 35 років, то зробити це потрібно 35 разів.

Цей домашній спосіб жваво допоможе вам підняти потенцію і ерекцію. Головне правильно виконувати вправи і дотримуватися правил.

Збільшення потенції з допомогою відварів

Відвари можуть бути досить різноманітними, ось деякі з них:

  1. Вам знадобиться 100 грам лимонника, 1 літр гарячої води. Приготування цього відвару дуже просте, залийте лимонник гарячою водою і дайте постояти 2-3 години. Потім слід вживати 3 рази на добу протягом декількох тижнів;
  2. Треба буде взяти 150 грам глоду їм 1,5 літра води. Залийте глід водою і проваріть на паровій бані. Слід приймати не менше 4-х разів на день. Цей відвар дуже швидко підвищує чоловічу потенцію;
  3. Візьміть 200 грамів сушеного дубровника і 1 літр води. Необхідно проварювати близько 10 хвилин і дати настоятися хоча б 2 години. Після, приймати 4 рази на добу;
  4. Необхідно взяти 150 грам кореня імбиру (подрібненого) і 300 грам гарячої води. Просто залити корінь і вживати не менше 5 разів на день. Цей відвар допомагає посилити чоловіче здоров'я через день.
масаж

Підвищення потенції з допомогою продуктів

Існує ряд продуктів, які можуть значно вплинути на потенцію. Ось деякі з них:

  • Часник. Це рослина запросто підійде тим, у кого не особливо виражене зниження потенції. Цей часник слід замаринувати будинку, він допоможе вам підняти потенцію. Замаринувати його досить просто, для цього знадобиться 1 кг часнику, його слід дрібно порубати, потім засипати в банку, залити водою і щільно закрити. Наполягати маринад потрібно досить темному місці, і часто перемішувати. Через місяць, цей маринад можна приймати по 1 чайній ложці, запиваючи молоком;
  • Морепродукти. Ці продукти складаються практично з білка, а також дуже багаті йодом, фосфором, кальцієм, мінералами і вітамінами. Таким чином, багато морепродукти можу допомогти підвищити потенцію;
  • Горіхи. Всі існуючі горіхи дуже корисні, але для збільшення чоловічої сили найбільше підходять фісташки, волоський горіх, кедровий і мигдаль. Вони корисні тим, що містять велику кількість жирних кислот, вітамінів і мінералів;
  • Масла. Кращими маслами вважаються оливкова і лляне, вони допомагають в оздоровленні організму. Підвищення чоловічої потенції допоможуть вам стимулювати ці масла;
  • М'ясні продукти. Будь-який чоловік не може прожити без м'яса, але воно також дуже корисно для її здоров'я.

Поліпшення потенції за допомогою фізичних вправ

Збільшити потенцію можна з допомогою деяких фізичних тренувань. Потенція часто знижується із-за застою крові в передміхуровій залозі. Це відчувають найчастіше чоловіки, які довгий час сидять. Якщо ви вкрай мало рухаєтеся, то ці тренування потрібно виконувати 3 рази на добу. Вони дуже легкі і під силу кожному представнику чоловічої статі.

  • Крок на місці. Під час проведення даної вправи варто коліна піднімати якомога вище вгору. Вправа виконується не менше 10 хвилин.
  • Початкове положення – сидячи. Напружити сідниці, саме так, як ніби між ними знаходиться якийсь предмет. Напружувати слід близько 5-7 секунд.
  • Вправа «велосипед». Потрібно робити хоча б 2-3 хвилини.
  • Вправа по витягуванню мошонки. Для цього потрібно повністю роздягтися, сісти навпочіпки і тягнути мошонку вниз. Робити близько 5 хвилин.
  • Підняття і опускання таза. Для цього потрібно лягти, зігнути коліна, при цьому стопи повинні залишатися на підлозі. Вправу необхідно виконувати близько 7 хвилин, воно стимулює поліпшення кровообігу.
  • Напруження м'язів. Першим ділом потрібно лягти на спину, зігнути коліна, при цьому ноги повинні бути розставлені. Потрібно піддавати напрузі м'язи в районі ануса і мошонки. Це вправа дуже хороше для підвищення потенції в домашніх умовах.

Як можна помітити, щоб побачити підвищення чоловічої потенції в домашніх умовах, потрібно просто дотримуватися вищеописані правила. Але якщо вам не допомагає будь-який домашній метод поліпшення потенції, то обов'язково потрібно звернутися до лікаря. Лікар призначить вам повну діагностику і пропише вірний курс лікування.

Потенція запросто може бути симптомом якоїсь хвороби. Потрібно бути особливо пильними, якщо у вас знижується потенція. Будь-який домашній спосіб по-своєму гарний, але не слід зловживати, це може погано закінчитися. Якщо ви хочете добитися результату в домашній обстановці, то головним буде дотримання правильно харчування і фізичні вправи.

09.08.2018