Які продукти корисні для потенції чоловіків

Вже багато століть поспіль питання, які стосуються сексуального здоров'я чоловіка, займають уми багатьох людей. У підтримці статевої та репродуктивної функції протягом тривалого періоду часу зацікавлені практично всі представники сильної половини людства. Для цих цілей молоді люди часто вдаються до засобів, які підсилюють потенцію і покращує еректильну функцію. Головне завдання стимулятора - забезпечення стійкого результату при мінімальних ризиках виникнення несприятливих реакцій.

Самим щадним варіантом є включення в раціон продуктів, що підвищують потенцію у чоловіків. Регулярне вживання деяких натуральних компонентів допомагає зміцнити чоловічий організм і в значній мірі поліпшити функцію статевої системи. До складу деяких з них входять корисні хімічні сполуки, вітаміни, мінерали.

Існують природні збудники - афродизіаки, з давніх часів відомі своїми корисними властивостями. Їжа, збагачена натуральними стимуляторами, допомагає підвищити сексуальні можливості і швидко досягти бажаного результату.

продукти для потенції

Необхідний якісний склад продуктів

Щоб отримати максимальний ефект, продукти харчування повинні містити певні елементи. Активні речовини здатні впливати на обмінні процеси, відновлювати гормональний баланс, усунути запалення, покращувати якість репродуктивного матеріалу. Позитивний вплив щодо статевої системи мають наступні речовини:

  • вітаміни групи А, С, Е, В, РР.
  • цинк;
  • сірка;
  • селен;
  • кальцій;
  • магній;
  • фосфор;
  • аргінін;
  • фолієва кислота;
  • жирні кислоти Омега-3, Омега-6;
  • білки.

Важливо! Їжа з недостатнім вмістом незамінних речовин сприяє формуванню хронічної патології статевої системи.

Продукти, що стимулюють статеву функцію

Складання правильного раціону харчування допоможе відновити втрачені функції і поліпшити сексуальну силу. Тому наступним етапом на шляху до інтимного здоров'я є визначення, які продукти корисні для потенції чоловіків. Можна назвати такі популярні їстівні стимулятори:

  1. Сычужина. Сухий верблюжий шлунок стоїть на першому місці за своїм збудливим властивостями. Його дія деякі молоді люди порівнюють з давно зарекомендували себе таблетками - Віагра. Навіть маленька кількість продукту здатне швидко підвищувати ерекцію. А регулярний прийом засобу забезпечує хороші репродуктивні можливості впродовж довгих років життя. Можна приготувати настоянку. Для цього 100 грам продукту заливають 0, 5 л спирту і настоюють 2 тижні в темному місці.
  2. Устриці. Молюски - всім відомий афродизіак. Завдяки високому вмісту цинку і незамінних амінокислот відбувається активний синтез тестостерону, який стимулює статевий потяг, забезпечує яскраві чуттєві відчуття і подовжує статевий акт. Дофамін у складі устриць підсилює дію інших компонентів. Вживати їх потрібно сирими, тому що термічна обробка руйнує корисні мікроелементи.
  3. Камбала. Цей дивовижний дар моря - не тільки смачна, але і надзвичайно корисне блюдо. Риба, приготовлена на пару або в тушкованому вигляді, відноситься до прекрасних продуктів для потенції. Вона містить велику кількість білка, фосфору, селену, вітамінів групи А, Е. М'ясо легко засвоюється організмом, забезпечуючи хорошу імунний захист, стресостійкість, поліпшення якості генетичного матеріалу.
  4. Скумбрія. Відноситься до продуктів для чоловічої сили за рахунок високого вмісту Омега-3 і Омега-6. Жирні кислоти беруть участь у синтезі чоловічих статевих гормонів. Йод і фосфор забезпечують якісний сперматогенез. Риба підсилює сексуальне бажання і потяг, сприяє підтримці ерекції на достатньому рівні. Кращим варіантом приготування страви є запікання або обробка парою для максимального збереження цілющих якостей.
  5. Ріпа. Доступний і непривабливий на вигляд овоч допоможе чоловікові надовго забути про проблеми в ліжку. Продукт володіє унікальними властивостями, завдяки цінному складу мікроелементів і вітамінних комплексів. В ній містяться вітаміни А, В, С, нікотинова кислота, мідь, марганець, йод, цинк, сірка, залізо, кальцій і магній, що стимулюють статеву функцію. Активний компонент - glucoraphanine - запобігає розвиток новоутворень. Тому ріпу відносять до корисних продуктів, які рекомендують вживати при аденомі простати та інших патологічних змінах передміхурової залози. Враховуючи ранозагоювальні, протизапальні, зміцнювальні властивості, її необхідно включати в раціон практично кожному чоловікові.
  6. Горіхи. Важливими компонентами продукту є вітаміни Е, В, А, магній, цинк. Хімічні елементи беруть участь у різних процесах, які забезпечують нормальну роботу статевої системи. Деякі види горіхів містять аргінін. Це природний donator азоту, який забезпечує приплив крові до cavernous тіл пеніса, розслабляє стінки судин, що сприяє повноцінної ерекції. До цієї категорії належить і мускатний горіх, який, в якості приправи, потрібно додавати в їжу щодня. Це не тільки покращує смакові якості страв, але й підвищує сексуальні можливості представників сильної половини людства.
  7. Зелень. Салати з додаванням свіжих рослин дозволяють вирішити проблеми, пов'язані зі статевою дисфункцією, завдяки великій кількості корисних компонентів. Серед трав найдієвішими збудниками можна назвати петрушку, селеру, часник, спаржу.
  8. М'ясо. Це головний білковий продукт. Найціннішими є червоні сорти. Страви в тушкованому і відвареному вигляді забезпечують чоловіка необхідною енергією і покращують якість сперми.
  9. Яйця. Їх сміливо можна віднести до продуктів для простати за рахунок вмісту в них лецитину. Речовина сприяє виробленню секрету передміхурової залози, покращує відтік простатичного соку. Таким чином, знижується ризик розвитку застійних процесів в органі.
  10. Збудливі напої. Вплив продуктів на потенцію не обмежується основним раціоном. Для кожного чоловіка важливий питний режим. Його якість залежить від варіантів напоїв, які він вживає. Високою концентрацією корисних компонентів мають соки з фруктів і овочів. Соки з моркви, селери, кавуна здатні забезпечити хорошу статеву функцію, поліпшити якість сексу. Чай на основі кореня імбиру посилює збудження, стимулює приплив крові до пахової області і забезпечує яскравий оргазм.
для потенції

Шкідливі компоненти їжі

Однак не все харчування однаково корисно для чоловіків. Деякі їстівні компоненти можуть викликати зворотні процеси і зниження потенції.

Увага! Продукти, які несприятливим чином впливають на чоловіче здоров'я, слід обмежувати або виключати з раціону.

Можна виділити найбільш поширені види шкідливих страв:

  • Копченості - надають згубний вплив за рахунок ураження клітин яєчок.
  • Алкогольні напої - знижують рівень чоловічих гормонів, особливо пиво, що містить фітоестрогени.
  • Дріжджовий хліб і випічка - у великій кількості сприяє формуванню надмірної маси і появи еректильної дисфункції внаслідок порушення обміну речовин.
  • Енергетики і шипучі напої - містять шкідливі компоненти, які підсилюють навантаження на серце і судини, збільшують кількість глюкози в крові.
  • Кінза - у малій кількості підвищує потенцію, однак надмірне вживання призводить до зворотного результату.
  • Соєві продукти - чоловікам небажано часто приймати цей продукт з-за високого вмісту фітоестрогенів.

Висновок

Велика різноманітність продуктів, що стимулюють сексуальну функцію і підвищують потенцію, дозволяє підібрати кожному представнику сильної статі смачний і корисний варіант щоденного раціону.

Чоловік, який володіє знаннями про правильному, збалансованому харчуванні, може кардинальним чином змінити своє інтимне життя в кращу сторону і зберегти міцне здоров'я на довгі роки.

16.08.2018