Як відновити потенцію в домашніх умовах: методи і рецепти

Проблеми з потенцією стають все більш поширеними. Їх поява пояснюється фізичної і психічної перевантаженням, неправильним харчуванням, малорухливим способом життя. Порушення ерекції виникає на тлі органічної патології, або отриманої психологічної травми. Тому відновлення потенції у чоловіків повинно носити комплексний характер: включати зміна способу життя і лікування супутніх захворювань, в тому числі народними засобами.

Коли можливо лікування потенції в домашніх умовах?

Як повернути потенцію чоловіка? Перш ніж приступати до лікування, необхідно розібратися в причинах появи проблеми і основних симптомах:

проблеми з потенцією
  1. При відсутності ерекції. Відсутність спонтанної ерекції вранці – тривожний симптом прогресування захворювання.
  2. При статевій слабкості. Недостатня твердість статевого члена під час статевого акту говорить про судинних, гормональних або нейрогенних розладах.
  3. При передчасному сім'явиверганні. Еякуляція початку статевого акту або до нього – несприятливий прогностичний симптом. Найчастіше вона пов'язана з органічною патологією.

Часто слабка ерекція у чоловіків молодого і середнього віку сигналізує про гіповітамінозі, хронічної втоми, стресу або психологічної травми. Щоб усунути еректильну дисфункцію, підвищити лібідо у чоловіків, необхідно регулярно проходити профілактичний огляд у проктолога, вести здоровий спосіб життя, дотримуватися основи правильного харчування. Відновлення потенції у чоловіків після 50 років здійснюється і в домашніх умовах.

Методи відновлення чоловічої сили на дому

Щоб відновити потенцію в домашніх умовах, використовується комплекс заходів, що включає засоби для потенції без побічних ефектів:

  • відновлювальні вправи;
  • фізичні вправи, які зміцнюють організм;
  • правильне харчування, включення в раціон продуктів, що підвищують потенцію;
  • масаж;
  • народні рецепти.

Як відновити потенцію в домашніх умовах за допомогою продуктів харчування?

Дефіцит вітамінів призводить до різного роду розладів, включаючи чоловіче безсилля. Тому першочергове захід, щоб відновити потенцію, – нормалізація режиму харчування та насичення організму необхідними вітамінами і мікроелементами.

Вітаміни для чоловічого здоров'я

Вітаміни необхідні для нормального функціонування систем та органів, у тому числі чоловічої статевої сфери.

овочі

Найбільш чоловічому здоров'ю підходять:

  • вітамін А, – дозволяє підвищити лібідо, покращує еластичність стінок судин;
  • вітамін В1 – знижує рівень стресу, нормалізує сон, покращує мозкову діяльність;
  • вітамін В3 – покращує мозковий кровообіг, нормалізує м'язовий тонус, бере участь у синтезі серотоніну;
  • вітамін В9 – підвищує працездатність, загальний тонус організму, сприяє нормалізації ерекції;
  • аскорбінова кислота – антиоксидант, бере участь у синтезі дофаміну, зміцнює стінки судин;
  • токоферол – нормалізує роботу ендокринної системи, вироблення статевих гормонів і стимулює сперматогенез.

В період гострої нестачі вітамінів і гіповітамінозу чоловікам рекомендується приймати комплекс полівітамінів. В інший час досить раціонального харчування.

Які продукти корисні чоловікам?

Дієта є профілактикою багатьох хронічних захворювань і іноді використовується в якості основного методу лікування.

Є ряд корисних продуктів харчування, які дозволяють швидко відновити потенцію в домашніх умовах за рахунок вмісту в них афродизіаків, вітамінів, мікроелементів, амінокислот:

  1. Пісне червоне м'ясо яловичини і баранини; кролятина, індичка, курка. Готувати їх краще на пару і вживати із зеленню і овочами.
  2. Риба, особливо морська, – джерело корисних мікроелементів, омега-3 жирних кислот.
  3. Морепродукти – природні афродизіаки. З метою підвищення потенції у чоловіків в раціон включають мідії, кальмари, креветки.
  4. Горіхи містять токоферол, вітаміни групи В, мікроелементи. Це одні з найбільш корисних продуктів для чоловіків, використовуються в рецептах народної медицини. Достатньо 50 грамів щодня, можна використовувати суміш з горіхів.
  5. Овочі і фрукти. Бажано використовувати їх у сирому вигляді. Вони підтримують здоров'я організму, дозволяють тримати в нормі water-electrolyte баланс.
  6. Курячі яйця – джерело білка. У день краще всього з'їдати 1-2 варених яйця.

Кращі препарати, що відновлюють потенцію

Багатьох чоловіків хвилює, як швидко відновити потенцію в домашніх умовах. Щоб домогтися стійкої ерекції, менше ніж за годину до статевого акту слід застосовувати препарати. Найбільш ефективні лікарські засоби при втраті чоловічої сили – інгібітори ФДЕ-5. Вони приймаються за 30-60 хвилин перед статевим актом.

потенція

У цю групу входять препарати тривалої дії – ефект зберігається до 1,5 доби, і короткої дії – 4 години. Використовувати медикаменти можна тільки після консультації лікаря.

Лікування потенції зазначеними препаратами не призначається при захворюваннях серцево-судинної системи (гіпертонічна хвороба, серцева недостатність тяжкого ступеня та ін).

Місцеві препарати

Місцеві засоби, що підвищують потенцію і не дають побічного ефекту, – гелі та мазі на рослинній основі.

Вони посилюють ерекцію, не надаючи системних впливів.

Фізичне відновлення

Існує 2 ефективних вправи, що підвищують чоловічу силу:

Вправа №1:

  1. Вихідне положення: ноги на ширині плечей. Бажано робити це в голому вигляді або просто спустити білизна.
  2. Член підняти до рівня передбачуваної ерекції.
  3. Силою думки намагатися викликати ерекцію, намагаючись відчути відчуття, які зазвичай виникали при цьому процесі. У вправи включаються еротичні фантазії. Перший час стійка ерекція може не виникнути. При регулярному виконанні результат з'явиться через 2 тижні.

Вправа №2:

  1. Перед сечовипусканням в туалеті розвести ноги на ширину плечей.
  2. Спорожнити сечовий міхур і по закінченні процесу продовжити спробу мочитися. В області передньої черевної стінки і промежини має відчуватися напруга. У день вправа виконується кілька разів протягом місяця.

Відновлювальний масаж

Ця процедура – безпечний і ефективний метод відновлення потенції. Застосовується загальний масаж і мануальне вплив на статеві органи, простату.

Такі процедури виконуються в клініці фахівцем. Існують і спеціальні домашні масажери простати.

масаж

Як відновити потенцію народними засобами?

Відновлення потенції народними засобами включає лікування з допомогою домашніх рецептів, фітотерапію та лікувальні ванни.

Лікувальні ванни

Сидячі ванни покращують кровообіг в області малого тазу і статевих органів. Замінити цю процедуру можна гарячим душем, спрямованим на область паху. Тривалість 5 хвилин. Курс 2-3 тижні.

Ванни з муміє. У гарячу ванну додають 10 гр. кошти. Тривалість процедури 30 хвилин. Курс 3 тижні.

Ефективно також запалити лампу, додати у ванну морську сіль.

Рецепти з алое

Алое відомо своїми лікувальними властивостями, його застосовують при проблемах з чоловічою силою:

  • Рецепт №1. 100 мл соку алое, свіжовичавлений сік п'яти лимонів, 400 гр. меду і 400 гр. волоських горіхів. Всі компоненти змішуються в блендері до однорідної маси. Приймати по 1 ст. л. 3 рази в день до їжі.
  • Рецепт №2. Горіхова суміш 100 гр., курага 50 гр., фініки 50 гр., 100 гр. меду і 100 мл соку алое. Перемішати до однорідної маси або подрібнити в блендері. Приймати по 1 ст. л. вранці натщесерце.

Цілющі настоянки і відвари

Лікування потенції з допомогою трав містить настойки і відвари. Вони містять вітаміни, мікроелементи та інші органічні речовини. Рослини надають загальнозміцнюючу дію на організм, покращують роботу нервової і серцево-судинної систем. Регулярне використання знижує рівень стресу, підвищує працездатність, покращує статевий потяг.

Також використовують:

  • Рецепт №1. Настоянка елеутерококу. Приймати по половині чайної ложки за півгодини до їди 3 рази в день.
  • Рецепт №2. Настоянка лепехи звичайної. Корінь рослини подрібнюється. Столова ложка кореня заливають склянкою окропу і настоюється протягом 6-8 годин. Далі проціджують і приймається 3 рази на день за півгодини до їжі по 2 ст. л.
  • Рецепт №3. Настоянка женьшеню. Рослина настоюється на горілці у співвідношенні 1:10 в темному місці. Приймати по 20 крапель 3 рази на день перед їжею.

Муміє

Муміє являє собою речовину схожу на смолу. Воно надає загальнозміцнюючу дію на організм. Компоненти, що входять до складу, нормалізують роботу репродуктивної системи чоловіка, сперматогенезу. У ньому містяться всі необхідні вітаміни, мінерали, а також амінокислоти та ефірні олії. Муміє п'ють і в таблетках. Воно розлучається і приймається з будь-якими соками, медом. Ефективне його поєднання з соком чорниці і водою. Курс лікування 4-5 тижнів.

Висновок

Підвищити потенцію в домашніх умовах без застосування препаратів – реалістична завдання. Чим раніше будуть зроблені дії, тим більш ефективним виявиться результат. При важкому ступені еректильної дисфункції слід пройти обстеження у фахівця. Настоянки, місцеві засоби і препарати вимагають консультації у лікаря перед їх застосуванням.

17.08.2018